一直以來，
我都是一個對事情大剌剌，卻對情感高度敏感的孩子
所以我活的很辛苦，因為我就像塊海綿
把別人的喜怒哀樂當作是自己的
別人如果快樂，我就是快樂的人
別人如果悲傷生氣，
我就會因為吸附每個人的負能量而感到痛苦
到今年，我才真正察覺自己有這樣的特質
卻也因為發現，可以開始練習切割各種情緒
其實很困難，當某個人擺了個臭臉，
我還是能夠立刻感覺到並問是不是我的錯
進而責備自己
當身處在一個團體裡，
我會無法控制的想要每個人都開心
進而去勉強自己當開心果
但現在，有個理性的我會出來
跟自己說，要學習切割情緒
學習不要把無論是對或錯都往身上攬
我無法成為一個無感的人
只能努力成為與自己和平共處的高敏感女子 💐💐💐
#selfreflection
2020/01/01
一直以來，大家對我通常是嗨、瘋子、樂觀各種正面的形容詞
而不了解自己的我，也被矇騙了過去，以為我就是這樣的人
直到前年底， 一場名為‘憂鬱’的海嘯侵襲了我
我從來沒有發現自己原來有那麼多負面情緒 也第一次陷在這樣的泥淖中無法自拔
每天早上醒來我都不停的問自己是否快樂， 而每天，都得到否定的答案
我很痛苦，常常在哭，每晚都夜不成眠
開始出現想了斷的念頭， 也有好多次我都覺得自己快撐不下去了
但我逼著自己去心理諮商，探索內心痛苦的根源
也開始閱讀一些心靈書籍 真的在崩潰邊緣時，就去跑跑跑跑到沒力氣為止
我真的恨過這個世界，為什麼要讓這種事情發生在我身上
但我始終相信，這是一個轉變的過程
所以，我選擇在今年讓我的人生歸零
去面對一些該面對卻始終不敢面對的事 （以下條列）
1.認識自己：知道自己是怎樣的人，喜歡什麼、不喜歡什麼、想要什麼
2.對自己負責：在做每一個決定之前都確定有能力去承擔自己的選擇
3.與家人的關係：在讓自己舒適的前提下，繼續愛著他們
這些都是早該學習的事，所幸在26歲這老大不小的年紀還是上完了這一課
12月的某一天，心裡突然出現了強大的衝擊 「我好像還是我，但又不再是我了」
這應該是成長的感覺吧，矛盾困惑同時又無比清晰
感謝我的家人陪著我走了這段艱難的自我探索之路
感謝盆友們從不理解到整天跟我聊情緒勒索
感謝洪旭亮&夏綠茵這對乾爹娘讓我能盡情的當個小孩
新的一年，只願自己 溫柔、堅強並且永遠保持善良
2020/08/16
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